Jaa.. dagens pass såg ut så här ungefär:

20 x 50 insim, blandade övn, fallande starttid mellan 1.05 ner till 45
3 x 400 - fr ss, fr arm, me ss
100 kirls löst
400 ben fr negativ splitt
300 ss fr negativ splitt
200 ss fr negativ splitt
100 ss  fr negativ splitt
100 fr teövn
3 x 50 ss fj,ry,br
150 avbad

                   ca 3700 m

På lunchen var jag iaf iväg och köpte lite tyg till en tunika/klänning, och även tråd till filtarna, de som tog slut förut när jag väl kom igång.. Så får väl belöna mig själv med att göra det en stund imorgon efter skolan..

Nu ska jag krypa ner hos älsklingen <3 :)