Säger inget mer, det bara är så...

Dagens simpass:
300 insim
4 x 50 me ordn
8 x 25 spec
2(300 fr+ 4 x 25 fj+200 fr +4 x 25 ry+100 fr + 4 x 25 br+ 100 långglid+ 12 x50 fr ss) 
fr = arm 1:a varv, ben 2:a varv
200 spec
200 avbad

             ca 3700 m
Sen lätt landtr.
Sen gruppen
Sen hem.

Gonatt