Simpasset, var så trött igår efter träningen så det var inte klokt, men bra härligt känndes det :)

Danne-insim (700 m)
600 spec
2 x 300 fr
3 x 200 ry
6 x 100 (25 fj-75 spec)
3 x 200 ry
2 x 300 fr
600 spec
8 x 50 ss vf sims st 1,00
4 x 100 pulskoll, F2 - F2,5 - F3 - F4
300 avbad

                                      6000 m!!!!

Sen vart det fika hos Camilla och sen åkte vi till Knivsta