Morgontränade själv imorse, var duktig och var uppe och hade tagit mig iväg till Fyrishov och var där några minuter innan de öppnade!

Passet:

500 insim
5 x 100 arm - fr - ry - fr - ry - fr
5 x 100 fenben - fr - fj - fr - fj - fr
12 x 100 ss fenor fr - ry
100 me ss fenor
200 avbad

                         3000 m!!

Hann 3 km, över förväntan! Men det kändes bra! :)