10-15 min eget insim
6 x 75 testserie fr F5+, snittade runt 1,00, under minuten på 2, sen dog jag :)
1000 avbad

Sen träna småkottarna, de tyckte det var jobbigt att simma crawl.. inget mot vad det är för mig att stå och visa på kanten med träningsvärk i bland annat axlarna (och på massa andra ställen..)
Sova nu!
Gonatt :)