200 fr te (100 TA - 100 Popov)

200 ry te (100 Silvia - 100 rotation)

4 x 25 fj kick

4 x 25 fj enarm - Hitta rytm!

4 x 25 laxen

4 x 25 fj ss

100 löst

Min specialträning:

4 x 25 br m fj kick

6 x 25 br 2 a 1 b

4 x 25 br ss

100 löst

100 br F4 (Simmade på 1.50!!! Peeeerssss :D )

50 löst

100 br F4

100 löst

50 br från pall

2 x 50 avbad

ca 2000 m

Bröstsimmet gick grymt bra idag! :D Såå kul :) Särskilt kul mer pers på träning på 100 br, som jag ska simma i helgen i Sthlm oxå :)