Träningspass tisdag 15/11
Danneinsim utan ben
2 x 100 fr ben acc mot 25
2 x 100 fr ben acc mot 25
8 x 50 fr ss m fenor st. 0.50
100 löst
2 x 100 ry ben acc mot 25
2 x 100 ry ben acc mot 25
8 x 50 ry ss m fenor st. 1.00
100 löst
2 x 100 br ben acc mot 25
8 x 50br ss m fenor st. 1.10
100 löst
200 spec ben
400 fr ss F3
200 avbad
ca 3600 m
200 spec ben
400 fr ss F3
200 avbad
ca 3600 m
Kommentarer
Trackback
