Träningspass torsdag 10/11
200 insim
100 glid br
100 spec te övn
200 ben
6 x 25 fr (12,5 max - 12 löst) bra uppgångar
4 x 25 TA
4 x 25 fr "Repris"
8 x 25 fj st. 30
100 löst
Lite frånskjut med balansövningar
100 fr från pall
200 löst
100 ry från pall
1 min flytning
100 avbad
ca 1700 m
Tror att det borde ha varit något mer ?! :s Men jag minns inte, haha x)
Nu ska jag fixa klart lunch till imorgon och sen plumsa isäng :)
Kommentarer
Trackback
