16 x 100 4 av varje simsätt, prog 1-4 F2-5

100 löst

2 x 200 fr acc mot 200

200 ry acc mot 200

100 avbad

3400 m

Var så otroligt slut och sliten i axlarna efter det, då dagens pass oxå blev bara arm.. x)

Men jag är glad ändå, för det känns sååååå skönt nu efter :D