4 x 50 me ordn

10 x 25 h/l

5 x 100 spec F5

5 x 100 ry prog 1-5 F1-5

5 x 100 fr F5

5 x 100 me prog 1-5 F1-5

200 löst

4 x 25 skovel och lite blandat

3 x 50 avbad pulshare

3100 m

Arm detta pass oxååå!