Såååå himla trött :D

200 insim
8 x 25 12,5 m polo-sim/tarzan - 12,5 m vf
4 x 50 - 1 av varje simsätt, ben första 25:an, ss tillbaka
25 bad till andra sidan
8 x 25 - 2 varje simsätt, 12,5 m bra starter, resten löst, gå tillbaka
4 x 25 ryben
4 x 25 ry ss, fokus rotation -lyft axeln!
2 x 50 ry - fart!
4 x 25 brben "jucka"
4 x 25 brarm m kick
2 x 50 br - fart!
400 fr arm
300 vf ben
200 me
100 spec
100 långlid - löst!
2 x 50 lagkapp
75 löst
                          ca 2700 m

I övrigt har man varit på stan på dagen :) Blev 2 st tröjor (som jag råkade totalförälska mig i..) och kalender och solglasögon :)
Kollade lite på block till skolan men hittade inget bra.. och så hittade jag en rätt snygg klänning på Savann fast köpte den inte, men kanske gör det sen, var halva reapriset (149 kr på rea = 75 kr nu) hade kostat 600 förut :)

Imorgon får vi se vad som händer, vi åkte iaf till Knivsta efter träningen så är där nu :)
Var tänkt att Tobias skulle spela golf med Markus, men det har regnat hela kvällen, så blir nog inte så, men de skulle kanske och spela innebandy istället :)
Funderar på att göra om bloggen lite igen :) eller åtminstone menyn och headern :)