Danne-insim (300 vf + 4 x 50 me ordn + 8 x 25 spec)
3 ( 2 x 100 ben + 4 x 200 ss ) Fr, Ry, Br
100 löst
2 x 100 fj kick
4 x 50 spec ben glida
????
400 m avbad

                                5000 m
Minns inte vad det var där det står "????" men fyller på det sen när jag kommer på det!
Gonatt!