Träningspass tisdag 11/10

Danneinsim (utan ben)

600 fr F3
2 x 300 ry F3
3 x 200 spec F3 (ryggsim för min del!)
6 x 100 (50 fj F3 - 50 br F2)
3 x 200 spec F3
2 x 300 ry F3 (simmade andra som avbad)

                                4300 m

Good work!

Sen var det ha barnen och lära dem simma fjärilskick, och därefter vara tränare åt AB-gruppen!
Danne frågade mig under passet "om jag hade lust att hänga kvar till 21 på Fyrishov", "Naeejj egentligen inte" svarade jag, men efter lite övertalning och löfte om bättre betalt än för de vanliga grupperna gick jag med på det, så det blev 5 timmar i simhallen, jeeeeeiii!

Sova nu, nattiiii!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0