Danneinsim (300 ss, 4 x 50 me ordn, 8 x 25 spec, 300 ben)

4 x 25 XYI + långglid
4 x 25 TA
4 x 25 frånskjut 360, resten långglid
4 x 25 "köttbulle"
Var kanske något med teknikövning, men kommer inte ihåg xD

2 br vädn
100 br
2 ry vänd
100 ry

4 x 250 Borlänge-Me med lite specifikationer: 25 fj kick, 50 ry ss, 75 br a + fj kick, 100 cr
2 x 100 avbad

                                   ca 3800 m